Получение новых знаний может продлить вашу жизнь
Здоровая пища, полноценный сон и снижение уровня стресса — все эти факторы помогают жить дольше. Однако ученые опубликовали в журнале Lancet Public Health, исследование, в котором говорится, что есть еще одна здоровая привычка, о которой не стоит забывать: получение новых знаний.
Изучая данные сотен исследований, проведенные в 59 странах мира, ученые проанализировали связь между тем, сколько лет человек учился, и смертностью. Выяснилось, то люди с более высоким уровнем образования, как правило, умирали позже, по сравнению с теми, у которых он был ниже. При этом каждый дополнительный год учебы сокращал показатель смертности на 2%.
В том числе было выявлено, что риск ранней смерти у людей, окончивших среднюю школу и колледж — то есть около 18 лет обучения в общей сложности — на 34 % ниже, чем у тех, кто не учился. Это примерно такая же защита от ранней смерти, как употребление рекомендованного ежедневного количества овощей. И наоборот, малое школьное образование повышает смертность так же, как употребление пяти или более напитков в день или выкуривание 10 сигарет в день в течение 10 лет, говорит доктор Эммануэла Гакиду, профессор Института показателей и оценки здоровья при Медицинской школе Вашингтонского университета и соавтор исследования. «Влияние образования, похоже, сопоставимо с некоторыми более серьезными факторами здоровья, такими как диета, курение и чрезмерное употребление алкоголя».
И чем больше лет проведено в стенах учебных заведений, тем лучше. Гакиду была удивлена подтверждению, что эффект от каждого года обучения не снижается, ведь в предыдущих исследованиях утверждалось, что через определенный промежуток времени влияние образования на состояние здоровья может достигнуть плато, и каждый дополнительный год будет приносить меньше пользы или не приносить ее вовсе. «В нашем анализе мы этого не обнаружили», — говорит она. «Похоже, что образование позволяет уменьшить риск смертности, а значит, каждый год имеет значение».
Новое исследование представляет собой мета-анализ, объединяющий результаты 600 различных исследований, в ходе которых ученые сопоставляли количество окончивших школу взрослых и получивших высшее образование и время их смерти. Гакиду и ее коллеги использовали статистические методы для оценки воздействия школьного образования на человека с учетом его возраста, гендера и экономической ситуации в стране. Они убедились, что взаимосвязь между высшим образованием и снижением смертности была довольно универсальной для всех этих переменных. Несмотря на то, что величина положительного эффекта немного варьировалась в зависимости от возраста: у более молодых людей смертность снижалась сильнее, чем у пожилых, «мы обнаружили, что образование имеет значение в любом возрасте», — говорит Гакиду.
Поскольку это был метаанализ предыдущих исследований, — отмечает Гакиду, — ученые не смогли проанализировать качество образования — только объем полученного людьми образования.
Тем не менее, результаты исследования подтверждают, насколько важным для долголетия может быть уровень образования. «Точный механизм, с помощью которого образование влияет на смертность, достаточно сложен», — поясняет Гакиду. «Оно влияет на занятость, доход, район, в котором вы живете, и на то, какие ресурсы у вас есть для питания и здорового образа жизни. Вы можете легко понять, что оно воздействует на все аспекты вашей жизни и будет действовать до конца жизни».
Екатерина Кузнецова
Фото: PXhere
