25 апреля в Москве в рамках профессиональной выставки PsyExpo состоялось выступление клинического психолога и кандидата психологических наук Алёны Савюк. Эксперт с 25-летним опытом практики представила свой авторский подход к восстановлению внутренней устойчивости — метод UQ («Интеллект бессознательного»).
Тема выступления Алёны звучала как «Возвращение к Источнику: поиск точек опоры и удержание внутренней стабильности» и была посвящена одной из ключевых проблем современности — перегрузке рационального мышления.
По словам спикера, в условиях постоянного информационного потока и когнитивной нагрузки понимание собственных состояний всё чаще не приводит к их изменению.
«Сегодня человек много знает о себе, но это знание не всегда помогает ему чувствовать себя лучше. Когда логика перестаёт работать, необходимо подключать другие уровни психики», — отметила Савюк в ходе выступления.
В центре презентации оказался метод UQ, основанный на работе с бессознательными реакциями. Подход предполагает использование символов, ритма и медитативных практик для перевода мозга в альфа-состояние, при котором активизируются механизмы нейропластичности. Это, по словам автора, позволяет формировать новые внутренние реакции и снижать уровень напряжения.
Отдельное внимание было уделено триаде «тело — душа — дух», лежащей в основе метода. Работа, как подчеркнула Савюк, начинается с телесного расслабления, затем переходит к эмоциональному проживанию через образы и завершается формированием новых смыслов и внутренней опоры.
Также был представлен цифровой инструмент — приложение «Источник». Оно позволяет провести диагностику текущего состояния, определить причины внутреннего напряжения и подобрать персонализированные практики восстановления.
По словам Савюк, важную роль играет регулярность: даже 5–15 минут в день могут стать основой для устойчивого ресурсного состояния, если это станет частью ежедневного ритуала.
Выступление вызвало интерес профессионального сообщества, поскольку затронуло актуальный тренд — смещение фокуса в психологии от исключительно рационального анализа к работе с состоянием и бессознательными процессами.
PsyExpo — одна из крупнейших площадок, объединяющих специалистов в области психологии, коучинга и личностного развития, где обсуждаются современные подходы к ментальному здоровью и практические инструменты помощи. Презентация метода «Интеллект бессознательного» стала частью этой повестки, предложив участникам новый взгляд на восстановление внутренней стабильности в условиях высокой нагрузки и постоянных изменений.
Фото предоставлено из личного архива психолога
