Домой Lifestyle Красота и здоровье Правда и мифы о простуде и гриппе

Правда и мифы о простуде и гриппе

36
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
megapolis time

15 апреля в Москве пройдет главный женский форум страны, на котором выступят звезды и лидеры российского бизнеса. Среди спикеров Synergy Woman Forum — Ирина Хакамада, Екатерина Андреева, Айжан Кадыри другие. Мероприятие состоится в Vegas City Hall, организаторы форума — Университет и Школа Бизнеса «Синергия».

Сегодня мы с продюсером форума поговорим о популярной для многих теме — разберем, что из того, о чем мы знаем о простуде и гриппе, правда и миф.

Начнем с того, чем главным образом отличается ОРВИ от гриппа. Если говорить простыми словами, то главное отличие в том, что оба этих недомогания вызваны разными типами вирусов. Однако они имеют примерно одинаковые симптомы, но при гриппе они, как правило, они сильнее выражены (к примеру, при ОРВИ температура не поднимается выше 38,5 °C, при гриппе же она может достигать 40 °C) и велика вероятность осложнений. Кроме того, этот вирус отличается высокой скоростью мутации и опасен тем, что им очень легко заразиться. Заражение может происходить через как предметы, так и воздушно-капельным путем.

Первый и самый распространенный миф — я точно заболею, если не буду принимать средства для профилактики простуды и гриппа. Нужно сказать, что не существует волшебной таблетки, которая убережет вас и ваших близких от сезонной простуды. И если вы решили пропить курс витаминов или БАДов нужно понимать, что они будут действовать только в комплексе с правильным питанием и здоровым сном.

Проще говоря, правильное питание и здоровый сон — это и есть лучшая защита, которую вы можете обеспечить своему организму, поскольку 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике.

Если не лечить простуду, она трансформируется в грипп.

Нет, такого быть не может, поскольку, как мы уже сказали, это разные типы вирусов.

Простуда проходит сама, лечить ее необязательно.

В среднем симптомы простуды продолжаются три дня, но если не прибегать к лечению, этот срок может увеличиться до 30 дней. Кроме того, при таком подходе велик риск развития осложнений.

Я чувствую недомогание, значит нужно принять антибиотики «на всякий случай», чтобы быстро выздороветь.

Это довольно опасное заблуждение, которое может привести разве что к противоположному эффекту. Антибиотиками не получится справиться с вирусом, поскольку вирус — это не бактерии. Таким образом вы можете только ослабить свой иммунитет и сделать ваш организм более восприимчивым к вирусу.

Чем чаще я проветриваю помещение, тем лучше.

Это правда. Если вы живете в городе, то лучше всего проветривать помещение в утренние часы, в это время воздух менее подвержен внешнему воздействию. Помимо этого, проветривание действительно способствует уменьшению количества микробов.

Если я буду протирать руки и предметы антибактериальным гелем, то точно не заболею.

Как правило, использовать спиртосодержащие гели советуют только в том случае, если у вас нет возможности вымыть руки. Лучше всего в этом случае следить за чистотой рук, по возможности не касаться лица и минимизировать количество рукопожатий.

Нужно промывать нос даже если у меня нет насморка.

В период сезонных простуд это действительно может помочь. Промывание носа физраствором нейтрализует микробы в слизистой. Но делать это слишком часто тоже не стоит, достаточно двух раз в день — утром и вечером.

Ярослава Шишова, продюсер Synergy Woman Forum

Фото: Unsplash