Домой Lifestyle Весенние лайфхаки от ведущих прогноза погоды

Весенние лайфхаки от ведущих прогноза погоды

160
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

После долгой и холодной зимы все мы с нетерпением ждем прихода весны. Но как только отступают холода, начинается оттепель, белоснежные сугробы превращаются в грязные лужи, всё вокруг покрывается грязью – дома, машины, дороги, что не может не сказаться на нашем настроении. Дождливые дни порой сменяются солнечными, а мы потихоньку готовимся к потеплению, убираем зимние вещи в шкаф, восстанавливаем силы, приводим себя в форму и планируем летний отпуск. Кто как не ведущие прогноза погоды знают о её переменчивости. Но, несмотря на любую погоду, им удается всегда выглядеть безупречно в эфире различных телеканалов страны. Мы поговорили с ведущими «Метео-ТВ» о том, как выглядеть хорошо весной и как справиться с весенней меланхолией.

– Евгения, расскажите, как справиться с ленью, апатией и найти в себе силы радоваться первому солнцу и теплу? Ведь к началу весны энергия почти иссякает.

– Вот мои любимые способы. Каждое свое утро я начинаю с большой чашки некрепкого зеленого чая, иногда добавляю имбирь или лимон, особенно если чувствую приближение простуды. Чай снимает сонливость и дарит заряд энергии. Если рано утром никуда не надо идти, люблю вернуться в постель и выпить чай там. Это моя маленькая женская слабость. Потом бодрящий душ, завтрак, и вот уже утро начинает казаться добрым. Я предпочитаю длительные прогулки на свежем воздухе, плавание и верховую езду. Лошади — моя страсть! Такой физической активности мне пока хватает, чтобы быть в хорошей форме и чувствовать себя бодрой и энергичной. А еще весной как никогда хочется обновить гардероб, особенно вещами ярких весенних цветов. Ведь настроение поднимается, когда отражение в зеркале радует! 

Евгения Неронская, ведущая прогноза погоды на канале «НТВ»

– Виктория, что Вас вдохновляет весной?

 – Неважно, какая погода снаружи, главное наше внутреннее состояние. Я много работаю над собой и нахожусь в постоянном поиске того, что заставляет светить мое внутреннее солнце. Я стараюсь правильно питаться, употреблять овощи, фрукты и достаточное количество воды, не ем жареное и мясное. Лишь иногда позволяю себе кусочек торта по воскресеньям. Меня вдохновляет спорт, утренние медитации и улыбки, а также цвет, который меня окружает. Я очень люблю все оттенки розового. Они сопровождают меня повсюду: в интерьере, в одежде, в машине и т.д. Этот цвет наполняет меня женской, воздушной, творческой энергией. Смотря на него, я всегда испытываю чувство комфорта и любви. Вообще любые яркие цвета делают человека счастливее, поэтому психологи советуют отказаться от черного и серого, быть смелее и разбавить свою жизнь яркими красками. Кстати, каждый цвет отвечает за ту или иную энергию, которой вы хотите наполняться и транслировать в Мир. Об этом написано много статей. Попробуйте найти свой цвет и получать от него наслаждение и никогда не забывайте про улыбку!

Виктория Черникова, ведущая прогноза погоды на канале «Россия 1»
– Рената, посоветуйте нашим читателям, как ухаживать за волосами весной?

 – В холодное время года качество волос значительно ухудшается. Есть простые и доступные приемы, которые помогут вернуть волосам жизненную силу, здоровье и блеск. В это время необходимо привычный уход за волосами сменить на специальный – комплексный. Прежде всего, стоит отказаться от обычного шампуня и перейти на безсульфатный, натуральный. Мыть голову лучше слегка теплой или прохладной водой, которая не спровоцирует сухость кожи головы. Обязательно нужно делать маски, желательно на масляной основе. Также в комплексный уход стоит включить массаж кожи головы, который способствует улучшению питания фолликул и ускорению роста волос. Его можно проводить как обычной расческой, так и специальными приборами. И не пренебрегайте поливитаминными препаратами для красоты волос, они помогут избежать гиповитаминоза. Будьте здоровыми и красивыми!

Рената Камалова, ведущая прогноза погоды на канале «Звезда»

– Ольга, скажите, как вернуть себе форму весной? Ведь за зиму многие успевают набрать пару лишних килограммов.

– Весна – время обновления, а также избавления от набранных за зимний период килограммов. Мои личные помощники в борьбе с лишним весом – это 100 прыжков натощак и детокс вода, любимым и совсем несложным рецептом которой я с радостью поделюсь. 1 очищенный от кожуры огурец, 1 лимон, небольшой пучок листьев свежей мяты (используем без веточек) и 4 стакана питьевой воды помогут не только похудеть, но также избавиться от отёков, способных испортить внешний вид любой красавицы. Огурец и лимон нужно порезать на кружочки, затем все ингредиенты переместить в кувшин и залить питьевой водой. Дайте напитку настояться в холодильнике в течение двух часов. Вуаля! Чудодейственный эликсир готов. Будьте здоровыми, стройными и счастливыми!

Ольга Паршина, ведущая прогноза погоды на канале «Звезда»

– Анастасия, как Вы справляетесь с погодной депрессией? Пасмурные дни и холодные вечера  часто наводят тоску.

– Поднять настроение мне помогает хорошая музыка и пение. Включите свою любимую песню и подпевайте вслух! Я пою везде: в ванной, на кухне, по дороге на работу. Кстати, когда я пою, невольно подтанцовываю,  а  прохожие мне всегда улыбаются.

Яркие краски  тоже стимулируют мозг и заряжают энергией. Если вы рисуете, возьмите краски самых ярких оттенков. При работе с яркими цветами в мозгу блокируется выработка гормона сна мелатонина. А яркие рисунки будут поднимать настроение каждый день. Не рисуете – не беда! Возьмите любые яркие предметы (фрукты, тарелки, декоративные элементы или текстиль) и  украсьте ими дом. Белый, жёлтый, оранжевый, красный цвета – лучшие борцы с хандрой.

Носите одежду светлых тонов, займитесь любимым делом или съешьте что-нибудь 
вкусненькое. Настроение поднимают продукты с содержанием гормона радости – серотонина. Шоколад, ананасы, бананы, которые помимо прочего помогут справиться с мигренью. Витамины группы В тоже влияют на функционирование нервных клеток и стимулируют образование того же серотонина. Например, орехи богаты витамином В
. Есть много других способов поднять себе настроение, каждый может найти  занятие по душе. Побалуйте себя покупками, пойте, рисуйте, танцуйте, гуляйте, творите, улыбайтесь!

Анастасия Шантарина, ведущая прогноза погоды на канале «ТВЦ»

Мариам Гукасян

Фото: Кузьмина Мария @kuzminamaria, Дьяков Алексей @adyakov

Фотостудия Zoom-Room @zoomroomstudio