Домой Открытый доступ Открытые данные- Психология Искусство позитивного мышления

Искусство позитивного мышления

12
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Татьяна Голицына – психолог, психотерапевт, практикующий мастер по биоэнергетическому массажу, специалист по позитивной трансформации сознания. Кандидат биологических наук, доцент кафедры безопасность жизнедеятельности МГУл. Татьяна проводит встречи, занятия, на которых помогает людям обрести гармонию в себе и в жизни. Мы с удовольствием пообщались с психологом о жизни, счастье и работе над собой. – Татьяна, что такое позитивное мышление? – Позитивное мышление – это особый склад сознания, способность управлять своим разумом. Считается, что если человек может управлять своим разумом, то он может управлять своей жизнью. Не случайно, многие мудрецы говорят, что твой мир – это отражение твоих мыслей. Если ты боишься жизни, у тебя сразу возникают какие-то проблемы. Как только ты берешь курс на путь радости, процветания, счастья, твоя жизнь меняется к лучшему.

– Как научиться позитивно мыслить? С чего начать?

За своими мыслями нужно следить, то есть нельзя допускать проникновения негативных мыслей, наоборот нужно культивировать позитив. Самое подходящее время для работы над своими мыслями: утро и вечер. Вместо того, чтобы перед сном смотреть по телевизору новости и засыпать с пультом в руке, я читаю книги, которые меня вдохновляют или слушаю приятную музыку. Таким образом, я помогаю себе заснуть с приятными мыслями. И последние мои слова, которые я говорю себе перед сном: «Завтра будет еще лучше!».

– Вы сказали, что нельзя допускать негативные мысли. Значит ли это, что нужно подавлять отрицательные эмоции?

– Подавлять эмоции очень вредно, потому что даже загнанные вовнутрь они найдут выход. Подавленные эмоции могут вызвать болезни. Чем отличаются люди, вставшие на путь позитивного мышления? Даже если происходит что-то негативное, они говорят: «Все происходит к лучшему!» Даже печальные события могут стать началом для интересных изменений в жизни. Очень важно, как человек выходит из трудных ситуаций. Нужно просто уметь делать правильные выводы…

– Ну да. Есть же даже пословица: «Все что ни делается – все к лучшему»…

– Совершенно верно. Самое главное – не отчаиваться. И если происходит что-то негативное, надо радоваться, потому что могло быть хуже.

– Что означает биоэнергетический массаж?

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит с греческого означает месить, мять, поглаживать. Методика биоэнергетического массажа, построенная с учетом клинико-физиологических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное – служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.

– Где вы научились этой методике?

– Я училась в Китае, там же прошла курс точечного массажа – это разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно показаниям при заболевании или нарушении функции, или боли, локализованной в определенной части тела. Но сначала я закончила в Москве в медучилище секреты лечебного массажа.

– Можете дать какие-нибудь простые секреты здорового образа жизни?

– Правильное подобранное сбалансированное питание, упражнения, которые позволяют любому человеку, независимо от возраста, увеличить свои силы, обрести энергию – это может быть плавание, утренняя пробежка или фитнес зал, главное в удовольствие. Голову нужно избавлять от отрицательных мыслей, как квартиру от ненужных вещей. На рабочем столе тоже должен быть идеальный порядок. Не должно быть ничего лишнего.

– Вы сказали, что надо избавляться от ненужных вещей. А как быть с людьми, которые, порой, мешают тебе жить, при этом ничего плохого тебе не делая и не являясь твоими врагами?

– Я понимаю, о чем вы спрашиваете. С людьми, конечно, сложнее. Но, на мой взгляд, если ты развиваешься, меняешь свой образ жизни, и видишь, что в твоем окружении есть люди, которые не разделяют твоего стремления расти, а иногда и вовсе тянут назад, ничего хорошего не получится. Надо стремиться к людям, которые тебя воодушевляют, помогают, с которыми находишь общий язык. Я всегда предлагаю людям общаться с теми, кто говорит, что «жизнь прекрасна, и будет еще лучше». Потому что слова имеют огромное значение.

– Чаще всего женщины страдают из-за отсутствия любимого человека…?

– О, да! Любимый вопрос на встречах: «Как найти мужчину?» Не надо искать мужчину! Ищущий взгляд отпугивает. Когда нужно все придет. Нужно самореализовываться! Мой девиз для женщин: ты найдешь свое счастье тогда, когда уже научишься быть счастливой! Тогда это счастье будет более высокого порядка.

– Как бороться со страхами?

– Есть три основных вида страха: болезни и смерти, потери работы и отсутствия любви. Когда человек избавляется от этих страхов, все остальные исчезают сами собой. Страх появляется от неправильного понимания, что жизнь опасна. Многие боятся летать в самолетах, путешествовать. Мне приходится много передвигаться, и когда я вижу самолет, пароход или лайнер я говорю: «Раз я на тебе лечу или плыву, значит, все будет хорошо. Люблю, благодарю». Такая установка очень помогает…

– Но согласитесь, когда нет рядом любимого человека, пусть и не страшно, но плохо, даже цветочек никто не подарит…

– Кто мешает самой себе купить цветы? Любите себя. Любовь к себе сделает вас сильными, независимыми, уверенными, а значит, очень и очень привлекательными! Чем больше вы любите себя, чем больше совершенствуете себя, тем более интересной становитесь для других.

– Как вы отдыхаете?

– Я не отказываюсь ни от каких радостей жизни. Очень люблю театр, балет, классическую музыку. Телевизор не смотрю. Стараюсь распределить время так, что бы можно было почитать. Отдыхаю в лесу, на речке, озере или море, главное, чтобы была вода, и можно было шлепать босыми ногами.

– Какой бы вы могли дать совет родителям, чтобы вырастить счастливого ребенка?

– Чтобы вырастить счастливого ребенка, прежде всего, нужно быть счастливым самому. Если ребенок растет в гармоничной семье, он будет счастлив.

1114123

Анна Белис

Фото: личный архив Т. Голицыной